À 65 ans, retrouvez vos « 25 ans » grâce à une méthode d’entraînement qui peut aider à rajeunir les seniors

Des chercheurs des universités d’Estrémadure en Espagne et de Birmingham au Royaume-Uni ont développé le concept de Brain Endurance Training (BET), ou méthode d’entraînement du cerveau en endurance pour aider les séniors à rajeunir.

Pour réaliser cette étude, les chercheurs ont examiné 24 femmes sédentaires en bonne santé, âgées de 65 à 78 ans. Ces participantes ont été réparties de manière aléatoire en trois groupes :

Pour tester l’efficacité de l’entraînement, les chercheurs ont évalué les performances cognitives et physiques des participantes à quatre moments : avant le début de l’entraînement, à la moitié du programme de huit semaines, immédiatement après la fin du programme et quatre semaines après la fin du programme.