L’âge n’est qu’un chiffre, surtout en ce qui concerne l’épanouissement personnel. Cependant, ceux qui accomplissent plus de choses après 60 ans ne doivent pas leur succès uniquement à la chance. Ils adoptent des habitudes quotidiennes spécifiques qui les aident à rester productifs, alertes et dynamiques. Ces habitudes ne relèvent pas du mystère. Elles sont simples, pratiques et peuvent être facilement intégrées dans la vie quotidienne de chacun.
Il y a plusieurs années, j’ai rencontré Léon dans ma salle de sport. À 70 ans, il débordait d’énergie et de vitalité, semblant avoir l’énergie d’une personne beaucoup plus jeune. Il était toujours le premier à arriver à la salle de sport et y passait deux heures chaque jour, peu importe la météo. Je lui ai demandé quel était son secret pour rester en forme.