Les personnes de 70 ans et plus qui paraissent particulièrement alertes, adaptables et pleines de vitalité nous étonnent souvent, nous demandant quel pourrait être leur secret. Au fil du temps, j’ai remarqué un schéma : elles ont tendance à pratiquer une poignée de petites habitudes cohérentes qui maintiennent leur esprit actif et engagé.
Explorons 8 de ces pratiques quotidiennes de ceux qui conservent souvent une grande vivacité d’esprit après 70 ans .
J’ai rencontré un jour un homme de 76 ans qui a décidé de s’inscrire à un cours de codage en ligne parce qu’il « ne voulait pas devenir obsolète ». Il ne cherchait pas à se lancer dans une nouvelle carrière ; il était simplement curieux. Cette curiosité le tenait au courant des dernières avancées technologiques, laissant beaucoup de jeunes de son âge perplexes.
