Aphtes à répétition ? Dentifrice, aliments, stress… ces coupables insoupçonnés que vous faites subir à votre bouche quotidiennement !

Certaines personnes déclenchent par ailleurs des aphtes après ingestion de produits contenant du gluten, des conservateurs ou des arômes artificiels à cause d’allergies et de sensibilités alimentaires. Ces intolérances discrètes, mais réelles fragilisent l’organisme de l’intérieur. Tenir un journal alimentaire est une stratégie précieuse pour repérer les déclencheurs individuels. Éliminer certains produits pendant quelques semaines, puis les réintroduire progressivement permet souvent d’identifier les coupables.

En outre, contrairement à l’idée reçue, l’usage quotidien de bains de bouche antiseptiques n’est pas toujours bénéfique. Certains contiennent de l’alcool ou des substances astringentes qui dessèchent les muqueuses et altèrent leur équilibre naturel. Mieux vaut privilégier des bains sans alcool et à base d’ingrédients doux, ou limiter leur usage à des périodes courtes, après un soin dentaire par exemple. En complément, boire suffisamment d’eau reste l’un des meilleurs moyens de garder une bouche saine.

Lire la suite sur Astuces de grand-mère