Ces mauvaises habitudes sont ce qui vous empêche vraiment de bien dormir (vous en avez au moins 3 sans le savoir !)

Bien dormir ne va pas de soi
pour certains d’entre nous. Néanmoins, il faut dire que nous avons
souvent le chic pour nous mettre  des bâtons dans les
roues à nous-mêmes ! Or, on
ressent parfois déjà du stress et des angoisses à cause de nos
journées et de nos petits soucis privés. Du coup, nul besoin de
rajouter de mauvaises habitudes qui nous empêchent encore plus de
fermer l’œil ! En effet, mis bout à bout, tous ces éléments sont
les pires ennemis d’un sommeil réparateur. Du coup, il n’est pas
étonnant que vous somnoliez toute la journée ou que vous soyez
cloué à la machine à café. Voici une liste non exhaustive des
ennemis jurés de nos nuits.