De nombreuses personnes pensent que faire de l’exercice donne faim. Toutefois, une étude britannique récente laisse à penser que le sport (dont la course à pied) contribuerait en réalité à réduire l’appétit de façon temporaire.
Après la séance de course à pied, les volontaires ont été priés de choisir une image représentant des aliments. Trois choix s’offraient alors à eux : des aliments à faible densité énergétique (ex. : fruits et légumes), des aliments à forte densité énergétique (ex. : chocolat) et des objets de nature non alimentaire. Dans la majorité des cas, les participants ont choisi des aliments à faible densité énergétique. Pour les responsables de l’étude, ces résultats montrent que les personnes ont moins faim pendant l’exercice, mais également juste après.
