Une mère japonaise de 85 ans partage ses 5 règles essentielles pour une vie longue et épanouie : « Se plaindre ne mène qu’à davantage de plaintes »

Au Japon, il existe un concept très populaire appelé « ikigai », que l’on traduit par « la raison pour laquelle vous vous levez tous les matins. » Il s’agit d’un concept profondément ancré dans la culture japonaise, représentant le secret d’une vie équilibrée, joyeuse et épanouissante. Le mot « ikigai » est formé en combinant « iki » (vie) et « gai » (valeur ou mérite), ce qui se traduit littéralement par « la valeur de la vie ».

En tant que nutritionniste, elle a toujours été inspirée par le régime alimentaire intentionnel de sa mère et sa perspective positive de la vie. Aujourd’hui, à 85 ans, elle est en pleine forme.