Beaucoup de filles qui font attention à leur ligne mangent des fruits en apéritif ou consomment des repas entièrement composés de fruits, en pensant que ceux-ci sont des aliments faibles en calories et sains. Malheureusement, tous les fruits ne sont pas recommandés pour notre silhouette. Beaucoup d’entre eux contiennent trop de sucre, presque la même quantité que les bonbons…
Sympa-sympa.com a mené l’enquête pour toi et t’indique quels sont les fruits que tu peux manger en abondance, et quels sont ceux qu’il vaut mieux consommer avec modération.
Grâce à leur faible quantité de sucre, vitamine C et antioxydants, les fruits des bois n’affecteront pas ta silhouette. Au contraire, ils aident à produire du collagène et à brûler de la graisse.
L’avocat, lui, n’est pas un aliment très diététique : la valeur calorique d’un avocat est de 227 kcal. Ainsi, il vaut mieux le consommer en petite quantité, le tartiner sur du pain ou l’utiliser comme décoration dans l’assiette !
