Beaucoup de personnes veulent perdre du poids, mais peu d’entre elles y parviennent. Il existe pourtant énormément d’exemples inspirants qui prouvent que le surpoids est mauvais pour la santé et désagréable au quotidien.
Chez Sympa-sympa.com, nous avons décidé de te parler d’une règle basique qui t’aidera à perdre du poids.
Une alimentation correcte et une activité physique modérée sont les deux meilleures manières d’obtenir un corps svelte — si tu ne souffres pas de sérieux problèmes de santé bien sûr, qui peuvent être un obstacle à ton objectif. Cependant, ces exercices ne te donneront pas de résultat significatif si tu ne suis pas la règle de l’équilibre énergétique.
La règle de l’équilibre énergétique consiste à consommer la même quantité de calories que celle que nous dépensons chaque jour. Dans ce cas, la personne reste stable.
Quand nous consommons plus de calories que celles que nous dépensons, le poids augmente petit à petit.
