Selon les statistiques, les Asiatiques sont les personnes les plus minces de la planète. “C’est une question de génétique”, penseras-tu. Mais tu n’auras qu’en partie raison, car c’est aussi en grande partie lié aux traditions et aux coutumes.
Sympa-sympa.com a rassemblé pour toi 10 secrets qui aident les Asiatiques à être en forme, sans régime strict ni exercices épuisants.
En plus de la quantité et de la qualité de la nourriture, le comportement influe également sur ta silhouette. Par exemple, pour les Américains, la nourriture n’est pas seulement une nécessité naturelle mais aussi un passe-temps et un divertissement. Il n’est donc pas surprenant que dans ce pays il y ait autant de “eating contests”, les populaires concours de repas.
Les gens qui vivent en Asie apprécient aussi la nourriture, mais pour eux, il s’agit en premier lieu d’une nécessité.
Les recherches confirment également que réduire la portion, même ce n’est pas de beaucoup, aide à perdre du poids. Les volontaires d’une étude de l’Université de Cornell ont reçu des portions réduites pour le petit-déjeuner, mais pour les autres repas, ils mangeaient comme à leur habitude. Résultat : tous avaient perdu 500g en deux semaines. C’est surprenant, mais l’organisme des participants s’est adapté rapidement à ce système et n’a pas tenté de compenser un petit-déjeuner léger par des friandises le soir.
