La majorité d’entre nous pense que ces symptômes sont le résultat d’une longue journée de travail. Mais ils peuvent aussi être causés par des bas niveaux de magnésium et de vitamine K dans ton corps.
Sympa-sympa.com veut partager avec toi toutes les informations que tu dois savoir sur ces microéléments tellement importants pourt on corps. Continue de lire pour éviter ces désagréables migraines.
La dose quotidienne recommandée est de 400 mg pour les hommes entre 19 et 30 ans et de 420 mg pour les hommes de plus de trente ans. Pour les femmes, elle est de 310 mg pour celles entre 19 et 30 ans, et de 320 mg pour celles de plus de trente ans.
La dose quotidienne recommandée de vitamine K dépend de l’âge, du sexe et du poids. Cependant, la recommandation générale pour les adultes est de 0,001 mg de vitamine K pour chaque kilo de poids corporel.
