Si tu rêves de te remettre en forme depuis longtemps mais que tu ne comprends pas trop comment fonctionnent les appareils de musculation du gymnase, tu peux certainement résoudre ce problème d’une toute autre manière : observe les animaux.Chaque mouvement est extrêmement naturel, les animaux ont une forme physique remarquable. Alors, regarde-les, et imite-les !Sympa-sympa.com a sélectionné pour toi une liste d’exercices qui aideront n’importe quelle personne qui travaille derrière un écran d’ordinateur à acquérir souplesse et force, comme nos ancêtres.
Tu te souviens comme tu aimais grimper aux arbres comme si tu étais un singe lorsque tu étais enfant ? Depuis, tu as grandi et tu crois désormais que ce n’est pas une activité d’adulte. — Erreur grave ! —
Dans le monde animal, pour attraper une proie ou plutôt, pour ne pas en devenir une, il faut courir vite. Un guépard atteint une vitesse de 120 kilomètres à l’heure. Dans la limite du raisonnable, courir est toujours bon pour la santé (tant qu’on ne souffre pas de maladies et qu’on ne présente pas de contre-indications). C’est le meilleur remède contre la dépression, la tension nerveuse et autres problèmes de la vie moderne. Donc encore une fois, inspire-toi de la vie des animaux. Si tu veux rester en forme et en bonne santé dans ce monde de fous, trouve le temps de courir.
