Notre rythme de vie moderne nous impose beaucoup de responsabilités. De plus en plus de personnes entrent dans le cercle vicieux du réveil douloureux, se levant du mauvais pied et fatiguées. Comment remédier à cela ?
Sympa-sympa.com te propose de faire une pause et d’écouter ton corps. Dans cet article, tu trouveras différents conseils qui t’aideront à être moins fatigué et à mieux profiter de la vie.
Si tu travailles sans arrêt, tu seras complètement exténué à la fin de la journée. De plus, nous savons tous que notre corps aussi se fatigue à rester dans la même position, sans bouger. Repose-toi cinq à dix minutes, toutes les heures. Fais quelques exercices pour les yeux, et profites-en pour t’étirer. Ou bien bois un bon verre d’eau.
Ce n’est pas pour rien que la nourriture grasse a aussi la réputation d’être lourde. Elle tarde à être absorbée et pèse sur ton estomac, ce qui te rend moins énergique. Une alimentation variée te donnera l’énergie nécessaire pour toute la journée. Si tu veux être en forme, évite la nourriture grasse, ou bien compense avec des légumes et des fruits.
