Si tu es enceinte, alors ton corps est le terrain de nombreuses transformations, parfois désagréables. Mais en prenant bien soin de toi, tu vas pouvoir vivre une grossesse sereine et donner naissance à un bébé en pleine forme.
Chez Sympa, nous t’avons préparé une petite liste pour t’aider à te sentir au mieux pour accueillir ton bébé dans les meilleures conditions.
Tu peux bien-sûr pratiquer d’autres sports à condition que tu te sentes à l’aise et qu’ils ne représentent aucun risque pour ta santé et celle de ton bébé.
Les crampes musculaires pendant la grossesse sont un malaise très commun. Tu peux soulager ton inconfort en exerçantdes petits massages et en appliquant de la glace sur les zones douloureuses. Assure-toi également de bien étirer tes muscles lorsque tu fais du sport et avant d’aller te coucher afin d’éviter les crampes. Si tu bois beaucoup d’eau et mange de manière saine et équilibrée, cela t’aidera également à éviter cette sensation d’inconfort.
