C’est pourquoi chez Sympa, nous avons trouvé pour toi 11 petites astuces qui t’aideront à changer tes habitudes alimentaires en les améliorant. Il est temps de prendre soin de toi ! Les psychologues recommandent de ne pas “avoir les yeux plus gros que le ventre”, mais d’avancer étape par étape.
Accompagnés d’amis, nous sommes plus facilement influencés. Si tu avais décidé de manger une salade, et que tout le monde autour de toi commande des hamburgers, la tentation de faire comme eux sera extrêmement grande. Cependant, les chances de ne pas perdre l’esprit augmenteront considérablement si tu es le premier à passer ta commande. Imagine même que les autres soient également influencés par ta demande de plats sains ?
Le débat sur les dangers du sel ont beau nous pourchasser depuis des décennies, si la nourriture ne semble pas assez goûtue, le premier réflexe est d’ajouter plus de sel. Essaye juste de remplacer une pincée de sel supplémentaire par la même quantité d’épices ou d’herbes aromatiques, et ton plat sera inondé de nouvelles saveurs.
