Une phrase de travers, une remarque déplacée ou une main dans la gueule : un rien perturbe votre existence au plus haut point. Il se peut que vous soyez un tantinet stressé. Et cette anxiété vous bouffe au quotidien, détruit chaque parcelle d’espoir de bonheur aussi infime soit-elle. Vous souhaitez y remédier ? Voici nos solutions.
Et non cela n’a rien à voir avec un rapprochement éventuel avec votre photocopieuse. Mais tout simplement, il vous faut vous focaliser sur chaque parcelle de votre petit corps. N’importe où. Par exemple, assis sur votre chaise de bureau, pendant que Micheline vous parle de ses gosses insupportables, ignorez-la et concentrez-vous sur vous. Il faut que vous visualisiez chaque partie de votre anatomie de haut en bas. Commencez par votre front, puis votre visage tout entier, votre cou, vos épaules, votre torse et, bref, tout le reste. Vous avez compris l’idée. Une fois que vous aurez bien pris conscience de votre état interne, le bien-être va prendre possession de votre persooonnne.
