L’équipe de Sympa a mené l’enquête ; voici les signes qui nous alertent sur le fait que notre système digestif n’assimile pas bien la viande et qu’il serait intéressant de revoir notre régime alimentaire. Identifie les symptômes que tu as déjà expérimentés.
Conseil : certaines études révèlent que manger trop de viande rouge peut augmenter les possibilités de développer un cancer de l’intestin. Tâche de la consommer en quantité modérée (entre 100 et 200 grammes deux fois par semaine) et accompagnée de beaucoup de légumes ou de féculents. Tâche d’éviter les morceaux comme le foie ou les reins et change de temps en temps ton régime alimentaire en consommant des fruits de mer, du poulet, et en favorisant la viande cuite plutôt que la viande frite.
Conseil : si tu te rends compte que tu as tout le temps faim, tâche de manger du yaourt avec des fruits rouges ou du houmous avec des gâteaux complets au lieu d’un sandwich pour le déjeuner. Essaie d’éviter la viande quelques jours et tu verras comme tu te sentiras mieux et plus frais.
