Avant d’apprendre à comment dire non, nous devons d’abord savoir pourquoi nous disons toujours “oui”.
On nous apprend à respecter les autres. Combien de fois dans l’enfance as-tu entendu dire que tu ne devais pas répondre aux adultes et qu’au contraire, tu devais faire ce qu’ils te disaient ?
On évite le conflit. Dire non conduit à une confrontation, et tu devras faire valoir ta décision et expliquer ta position.
On a peur de blesser les autres. Et peu importe que nous nous fassions mal à nous-même en disant oui.
On pense que toutes les propositions peuvent déboucher sur des opportunités. Si on va prendre un café avec des amis, on pense qu’on pourrait y rencontrer quelqu’un d’important. Si on aide nos supérieurs, on pourrait avoir une promotion dans notre carrière professionnelle, etc.
On ne veut pas se sentir coupable. Te sens-tu mal si tu refuses d’aider quelqu’un ? Souvent, on se punit soi-même tout en sachant très bien que la décision que nous avons prise était la meilleure à ce moment précis.
