Les mythes sur l’alimentation saine sont plus nombreux que ceux de la Grèce antique… On nous répète à longueur de journées des conseils comme il ne faut boire que des sodas diététiques et des jus de fruits, il faut manger du céleri pour le goûter et oublier pour toujours les saucisses et les produits transformés. Mais qu’est-ce qui, en réalité, est nuisible et qu’est-ce qui est bénéfique pour notre corps ?
Sympa a découvert quelles sont les idées fausses sur l’alimentation qu’il vaut mieux bannir une bonne fois pour toutes pour apprécier et réellement prendre soin de notre corps.
Les édulcorants, en eux-mêmes, peuvent ne pas contenir de calories, mais notre cerveau les perçoit toujours comme quelque chose de sucré, de sorte que l’appétit est activé par leur consommation. En conséquence, un soda inoffensif peut te mener à dévorer trois sandwichs supplémentaires.
