Pour perdre rapidement du poids, il n’est pas toujours nécessaire de suivre des séances intenses de cardio. Si vous n’avez pas le temps d’aller à la salle de gym ou si vous ne pouvez pas faire beaucoup d’efforts, le stretching ainsi que certaines postures du yoga peuvent déjà vous aider à brûler rapidement la graisse.
Découvrez donc les 12 exercices suivants pour perdre du poids et avoir une belle silhouette en un rien de temps :
Cet exercice d’étirement cible les épaules, le dos, la poitrine, les abdominaux, les hanches et les obliques.
a- Asseyez-vous sur le sol, une jambe tendue devant vous, l’autre pliée au genou devrait franchir l’autre.
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