Sympa se préoccupe de ses lecteurs et a à cœur que tu te débarrasses de tout ce qui est mauvais pour ta santé mais aussi celle de ceux à qui tu tiens. Nous aimerions aussi que tu y parviennes le plus rapidement et le plus facilement possible.
Ton objectif doit être précis et aller droit au but. Nous n’avons pas le temps pour les approximations. Au lieu de dire “j’aimerais avoir un style de vie sain”, décris avec clarté et précision ce que tu entends par “style de vie” et, plus important encore, ce que tu peux faire exactement et combien de temps tu te laisses pour atteindre tes objectifs.
Pense aux situations qui te tentent le plus et essaie de les éviter, surtout au début du processus. Par exemple, tu as décidé de ne plus jamais prendre d’alcool, mais tu sais pertinemment que pour toi, il est tout bonnement impossible d’aller à un concert sans avoir bu un ou deux verres en compagnie de tes amis. Alors, au lieu d’aller à une fête, préfère plutôt aller au cinéma et déguste ton popcorn. Si ton objectif est une alimentation saine, essaie d’éviter les lieux où l’on mange mal, du moins pendant les premières semaines, afin d’éviter de rechuter.
