Sympa te propose, aujourd’hui, de découvrir le principe du régime cétogène afin de comprendre s’il peut te convenir. Dans tous les cas, n’oublie pas, avant de commencer un quelconque régime, de consulter un médecin !
Selon les études menées, le régime cétogène contribue à la diminution de la production de ghréline, une hormone qui nous donne faim.
La particularité d’un régime cétogène consiste à faire perdre du poids en raison de la consommation de graisse par le métabolisme, grâce à une alimentation adaptée. Autrement dit, contrairement à la plupart des régimes célèbres, la masse musculaire d’une personne suivant ce régime restera exactement la même.
La principale source d’alimentation dans le régime cétogène est basée sur les lipides (graisses), qui représentent 75% de ce régime. Ensuite, viendront les protéines avec 20%, puis enfin les glucides, dont la quantité est de seulement 5% de la totalité des produits consommés.
