Les exercices suivants vont vous aider à remettre vos cuisses en forme en un rien de temps. Le petit plus est que vous n’avez besoin de rien d’autre que d’un peu d’espace et d’une quinzaine de minutes, pas de machine ni d’accessoires. Réalisez ces exercices à la suite sans vous arrêter, vous noterez une différence en quelques semaines seulement :
Voici un exercice simple qui sollicite tous les muscles, mais fait bien travailler les cuisses. Pliez légèrement votre genou droit, levez votre pied gauche et pointez-le vers la droite juste derrière votre jambe droite. Sautez ensuite vers la gauche en atterrissant sur vote pied gauche. Votre pied droit doit maintenant pointer vers la gauche derrière votre jambe gauche. Vos bras doivent suivre le mouvement pour intensifier l’effort.
