Dans les années 90, le légendaire top model a enregistré plusieurs vidéos de tutoriels d’exercices qui ont remporté un grand succès. La routine “un corps parfait en 10 minutes” est simple et efficace, elle fait travailler des groupes de muscles classiques et ne requière aucun équipement spécifique.
Chez Sympa, on a décidé de tester la méthode de Cindy. On a aimé et on veut maintenant la partager avec toi. N’oublie pas de faire un léger échauffement avant de réaliser ces exercices, et… c’est parti pour une silhouette de rêve !
Nous commençons notre routine avec les jambes. Place les pieds à un niveau un peu plus large que les épaules, pointe les genoux et les pieds vers le côté et fais 10 flexions bien prononcées. Pousse franchement la taille vers le bas. Tu peux poser les mains sur tes hanches.
Un autre exercice simple et efficace pour les jambes : de simples fentes vers l’avant. Répète cet exercice 10 fois de suite.
