Comment savoir si tu souffres d’un manque de protéines ? Ici, chez Sympa, nous avons appris les signes et les symptômes en relation avec ce manque afin que tu saches quand il y a un problème dans ton corps.
C’est un problème commun chez ceux qui consomment beaucoup d’alcool, les personnes qui souffrent d’obésité et même, les enfants.
Selon le Service des forêts du Département de l’Agriculture des États-Unis, la consommation quotidienne de protéines pour les adultes est de 56 grammes par jour pour les hommes, et 46 grammes par jour pour les femmes (ce qui peut changer si elles sont enceintes ou si elles ont leurs règles). Chez les enfants, cette quantité peut varier de 19 à 34 grammes selon leur âge.
N’oublie pas de consommer la quantité recommandée de protéines aujourd’hui, parce que Sympa veut que tu sois heureux et en bonne santé pour toujours. S’il te plait, partage tes opinions dans les commentaires ci-dessous.
