Une enquête a montré que seulement 30% des gens dorment nus, tandis que les autres préfèrent rester en sous-vêtements ou enfiler un pyjama confortable. Ce qui est le mieux pour notre santé est encore en débat : certains prétendent que dormir nu a beaucoup plus d’avantages pour la santé que nous ne pourrions le penser. D’autres, en revanche, ne sont pas du tout convaincus par l’idée de dormir en tenue d’Adam et Ève.
Beaucoup de gens choisissent d’ôter tous leurs vêtements la nuit parce qu’ils se sentent tout simplement beaucoup plus à l’aise. Mais dormir nu a des avantages et des inconvénients basés sur la science que tu ne connais probablement pas.
Les scientifiques de l’Université d’Amsterdam ont découvert qu’une diminution de la température corporelle augmente la qualité du sommeil et réduit le nombre de réveils durant la nuit. Dormir nu est un bon moyen de réduire la température de ton corps sans pour autant altérer celle de ta chambre.
