Sympa a découvert les sept raisons principales qui peuvent changer notre vie en un triste film ennuyeux et déprimant.
Le conseil d’un psychologue : inclus une activité créative à ton quotidien, par exemple, commence à dessiner ou à écrire un blog.
Le conseil d’un psychologue : essaie de te concentrer sur les tâches que tu réalises, et non pas sur le temps qu’elles te prennent. Cela t’aidera à réduire le temps de la journée de travail et à trouver de nouvelles approches pour résoudre les problèmes que tu rencontres.
Le conseil d’un psychologue : tu peux expérimenter quelque chose de nouveau sans sortir de chez toi. Par exemple, tu peux apprendre une nouvelle langue ou apprendre à cuisiner des plats d’un autre pays. Essaie, et les challenges ne se feront pas attendre, tu verras.
Le conseil d’un psychologue : fais une liste de ce que tu aimerais faire dans ta vie et commence à cocher les cases des actions que tu réalises.
