Arrives-tu facilement à refuser d’aider tes collègues ou les membres de ta famille lorsqu’ils te demandent quelque chose ? Pour beaucoup d’entre nous, c’est un véritable défi. Nous avons souvent peur de dire non, et cela, même lorsqu’il nous est pénible de faire ce qu’une personne nous demande. De cette façon, nous évitons le conflit et le sentiment de culpabilité. Mais, une telle habitude ne fait souvent que causer de l’irritation et nous pousse à reporter nos propres projets à plus tard. Cet article sera l’occasion de t’aider à refuser une demande correctement et efficacement…
Chez Sympa, nous avons compilé pour toi 10 conseils qui te permettront de refuser une demande d’aide tout en conservant de bonnes relations.
C’est peut-être la façon la plus simple de refuser quelque chose. En refusant de faire ce qu’une personne te demande, propose-lui une alternative, “un prix de consolation”. Par exemple, si tu ne peux pas retrouver un ami que tu n’as pas vu depuis plusieurs mois, promets-lui de le rencontrer la semaine suivante. La chose la plus importante dans cette situation est d’essayer d’être vraiment utile à la personne qui t’a demandé quelque chose, et de ne pas agir en étant guidé par le simple besoin de se débarrasser du sentiment de culpabilité.
