Sympa a trouvé les conseils de la nutritionniste et de l’entraîneur de ses “anges” de Victoria’s Secret et partage avec toi quelques astuces qui aident ces filles à avoir une silhouette époustouflante.
Il faut bien mélanger tous les ingrédients dans le mixeur. La consommation de jus vert est la meilleure façon de se réhydrater après un entraînement.
Les mannequins suivent la règle du “80/20”, selon laquelle, si tu consommes 80% de nourriture saine et équilibrée, un petit 20% d’indulgence dans ton régime ne te fera aucun mal. Et n’oublie pas que les filles s’entraînent régulièrement, et c’est aussi pour ça qu’elles peuvent faire de petits écarts de temps à autre.
Pour un défilé de mode, les mannequins doivent travailler dur et cela ressemble vraiment à un entraînement d’athlètes. C’est la raison pour laquelle elles ont ensuite besoin d’un temps de repos bien mérité. Et la même chose s’applique à nous-mêmes : il faut absolument bien dormir et prendre le temps de se reposer, parce que toujours être le meilleur est un travail relativement épuisant, n’est-ce pas ?
