Sympa va t’expliquer, aujourd’hui, en quoi ce régime se démarque-t-il des autres et pourquoi les médecins le considèrent comme étant incroyablement simple et efficace.
Le régime est simple à suivre parce que tu n’as pas besoin de compter les calories, de calculer les proportions de protéines, de graisses et de glucides, ni même de mesurer les portions de nourriture.
La règle principale est la suivante : chaque repas doit être composé de quatre poignées de nourriture. Une poignée de protéines + une poignée de glucides + deux poignées de légumes + une cuillère de graisse.
Tu n’as pas besoin de compter les calories ni même de peser tes repas, d’autant plus si tu manges à l’extérieur ou que tu es occupé au travail.
“Si ton alimentation n’est pas saine, tu peux perdre du poids, mais ta santé peut également empirer : la couleur de ta peau et l’état de tes cheveux changent et tu souffres de maux de tête.
