Le concept le plus important dans cette technique de “connexion à la terre” est de trouver la force de dominer les émotions fortes et, par tous les moyens possibles, de se concentrer sur autre chose. L’anxiété nous emporte dans le monde sombre des fantasmes, qui ne sont en réalité que les produits de notre imagination — et cela malgré le fait qu’ils puissent nous sembler très réels. Il nous faut ainsi nous ancrer dans “l’ici et maintenant”, et tous les objets qui nous entourent peuvent nous aider à établir cette “connexion ” avec le réel.
L’équipe de Sympa estime que la santé psychologique est aussi importante que la santé physique ; c’est pourquoi nous partageons aujourd’hui avec toi ces techniques faciles et agréables pour calmer ses nerfs. Nous sommes certains que tu en trouveras au moins une que tu pourras utiliser dans cet article.
