Nous, chez Sympa, nous avons fait la compilation de certains produits que l’on considère comme sains, mais qui ne sont pourtant pas recommandés pour le petit-déjeuner. Lis bien cet article jusqu’à la fin pour trouver deux bonus à propos d’un aliment qui est réellement bénéfique à ta santé, même si tu as l’estomac vide, et un autre régime alimentaire, très sain celui-là.
Malgré l’idée véhiculée selon laquelle mélanger le yaourt à son petit-déjeuner est sain et favorise la perte de poids, tous les yaourts ne sont pas bons pour préserver ta santé. Ceux qui sont vendus dans les supermarchés ne sont pas aussi bons que tu le penses : ils sont bourrés de sucres ajoutés, même si l’étiquette affirme qu’ils contiennent 0% de gras. Finalement, tous les yaourts n’ont pas un taux de protéines suffisant. L’option la plus sûre serait de pencher pour un yaourt grec et d’y ajouter des fruits et du miel pour le sucrer.
