La méditation ne se limite pas à fermer les yeux et à ne plus rien faire. Au contraire, elle permet de se recentrer sur soi et elle met en place toute une technique afin d’oublier le stress de la journée, de se reposer le soir, et de mieux dormir la nuit. Il est prouvé qu’elle peut aider à changer notre humeur et nous faire voir la vie sous un nouveau jour. Les scientifiques continuent de lui découvrir de nouvelles propriétés positives encore inconnues du grand public et dont nous allons te parler dans cet article.
Sympa a donc décidé de te faire découvrir les résultats de certaines recherches qui révèlent que la méditation est bonne pour la santé. Alors, es-tu prêt ?
Après vingt ans, le cerveau commence à vieillir. Des scientifiques de l’Université de Californie sont arrivés à la conclusion que la méditation pour le cerveau est ce que la crème anti-âge est pour la peau. Autrement dit, elle ne te ramènera pas à l’époque de tes vingt ans, et tu ne pourras pas vivre une histoire comme celle de Benjamin Button, mais au moins, tu pourras préserver la matière grise de ton cerveau.
