Le plus difficile dans une alimentation saine, c’est de ne pas succomber à la tentation devant certains aliments. Ils sont souvent très caloriques et peu nutritifs, pour cette raison, ils n’ont pas leur place dans un régime alimentaire équilibré.
Chez Sympa, nous te présentons quelques alternatives saines pour que tu puisses te faire plaisir, même en surveillant ton alimentation.
Les pommes de terre font partie des aliments préférés, surtout quand elles sont sous forme de frites. Si nous souhaitons continuer de consommer des pommes de terre sans nous préoccuper des calories et des graisses, nous devons les faire au four. Il n’est pas nécessaire de les précuire.
Le quinoa contient plus de fibres et de protéines que le riz, il est également recommandé pour ceux qui veulent perdre du poids. Le riz, avec sa forte contenance en glucides, n’est pas un aliment dont nous pouvons abuser. Il est conseillé de le remplacer par du quinoa qui t’apportera du fer, des protéines, des acides gras de qualité et beaucoup de fibres. Et pour finir, il est plus rassasiant que le riz.
