Heureusement, il existe quelque chose qui marche du tonnerre et ce n’est pas un médicament. Cela s’appelle le thé à la banane et c’est très facile à faire.
Les bananes contiennent beaucoup de potassium et de magnésium. Combinés l’un à l’autre, ils ont un effet relaxant sur les muscles et le magnésium évite d’avoir un sommeil saccadé. Comme vous faites bouillir une banane dans de l’eau (et que vous la mangez ensuite), il est important que cette dernière soit bio afin d’éviter que vous n’ingurgitiez des particules toxiques lors de votre dégustation.
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