Sympa te présente, aujourd’hui, des exercices simples, rapides et efficaces qui permettent de soulager les douleurs musculaires !
La tension constante et la raideur des muscles dorsaux peuvent conduire à diverses maladies : ostéochondrose, blocage musculaire des disques, hernie discale, ou déformation de la colonne vertébrale.
De plus, des vertèbres écrasées peuvent causer des douleurs cardiaques, des maux de tête, des étourdissements ou des problèmes de vision.
Il y a de fortes chances qu’en lisant cet article, tu sois assis devant ton ordinateur. Vérifie donc si ton cou est dans la bonne position :
Une tension dans les épaules se produit souvent en raison du stress, de la fatigue, de l’habitude de se pencher ou du fait d’avoir les épaules constamment relevées.
Le cou est la partie du corps qui est habituellement la première à réagir au stress. Une tension dans cette zone affecte négativement la fonction des vaisseaux sanguins et des nerfs, le cerveau reçoit moins d’oxygène et de nutriments, et les muscles sont peu à peu affaiblis.
