De nos jours, sur Internet, nous avons la possibilité de trouver des milliers de conseils pour garder la forme. Certains promettent de nous aider à perdre du poids sans faire trop d’efforts, tandis que d’autres nous proposent des entraînements dignes de ceux de l’armée. Mais que faire quand on veut juste se sentir un peu mieux après une journée difficile ? Apparemment, il suffit de lever les bras…
Chez Sympa, nous avons trouvé 9 raisons pour lesquelles cet exercice tout simple peut considérablement améliorer ton état de santé !
La première chose que tu dois faire est de maintenir une posture bien droite. Deuxièmement, fais des exercices d’étirement. Serre les poings, lève les mains depuis la taille jusqu’au-dessus de ta tête, joins-les, inspire, baisse les bras, puis répète l’exercice. Cela aidera à relâcher la tension dans tes épaules et dans ton cou.
