Chez Sympa, nous avons préparé pour toi une liste d’alternatives à la consommation de café, qui te permettront de commencer la journée dans les meilleures dispositions.
La prochaine fois que cette envie te prend, rappelle-toi ce que le comédien Dimitri Martin a dit à ce propos : “Repousser son réveil est absurde. Cela revient à dire : “Je déteste me lever tôt, mais je le fais plusieurs fois par jour”.
Aussi tentant que cela puisse paraître de rester sous la couette bien chaude après ton réveil, il vaut mieux éviter de le faire. Dès que tu te réveilles, sors du lit et sois actif.
La tendance actuelle est de se réveiller et de consulter les nouvelles et les réseaux sociaux alors que l’on est encore allongé. Il vaut mieux ne pas le faire. Consacre les premières minutes de ton éveil à des activités plus saines et plus productives.
