Chez Sympa, nous avons dressé pour toi une liste des habitudes très courantes qui peuvent sérieusement endommager tes reins !
Si tu passes plus de 8 heures par jour dans un fauteuil au travail, tu devrais essayer de mener une vie active à la maison : fais de l’exercice au moins 2 ou 3 fois par semaine et ne manque aucune occasion d’aller faire une promenade !
Par conséquent, si tu as considérablement augmenté ton entraînement, si tu ressens des douleurs musculaires et que ton urine est de couleur foncée, il est recommandé de consulter un médecin le plus rapidement possible !
Par conséquent, même si tu ressens une douleur intense, n’oublie pas qu’on ne doit prendre des analgésiques que pendant une courte période et par petites doses.
Pour la plupart des gens, 1,5 à 2 litres d’eau par jour sont suffisants pour garder leurs reins en bonne santé. Et n’oublie pas que les autres boissons ne comptent pas, seule l’eau pure est utile !
