Comment perçois-tu les aliments riches en matières grasses ? Nous sommes nombreux à les supprimer de notre alimentation parce qu’on estime qu’ils sont nocifs pour nous et entraînent une prise de poids. Toutefois, le manque de graisses saines entraîne des problèmes considérables dans notre corps au niveau de la peau, des muqueuses, de la température corporelle, de l’irritabilité. Si un régime faible en matières grasses dure trop longtemps, des problèmes cardiaques, hépatiques et vésicaux peuvent survenir.
Chez Sympa, nous avons compilé les symptômes non évidents que le corps nous révèle quand il a besoin de quelque chose de gras, mais que nous ne le permettons pas.
Il est nécessaire de renoncer aux acides gras saturés, c’est-à-dire à ceux qui se fixent facilement entre eux et se déposent pour former une couche de graisse corporelle.On retrouve les viandes grasses dans ce groupe ainsi que la restauration rapide, les confiseries, le beurre, l’huile de palme et de coco.
