Il existe une quantité incroyable de régimes différents, mais l’efficacité de la plupart d’entre eux n’a pas été prouvée. Dans le pire des cas, ils peuvent même nuire à ta santé. Pour essayer d’y voir plus clair dans cet océan de possibilités et de choisir une méthode efficace dont les résultats commencent à être visibles après une semaine seulement, nous nous sommes penchés sur la question.
L’équipe de Sympa a donc sélectionné pour toi sept régimes scientifiquement prouvés. Nous avons rédigé les règles principales de ces diètes, et nous avons aussi fait le point sur leurs éventuels effets secondaires. Alors, prends des notes !
Le régime cétogène est quelque chose de contraire au concept habituel d’amaigrissement, puisque, en général, nous réduisons de manière drastique, considérable et prolongée la quantité de calories, de graisses ou encore nous limitons la consommation de certains produits. Les inventeurs de ce type d’alimentation, en revanche, confirment que ces méthodes ne font que surprendre le corps, ce qui le conduit à une économie d’énergie et à un ralentissement du métabolisme.
