Tout le monde sait maintenant que compter les calories est la meilleure façon de perdre du poids. Mais ce que la plupart des gens ne sait pas, c’est combien de calories sont perdues simplement en faisant nos activités quotidiennes. Pour perdre nos petits kilos en trop, il ne faut pas oublier qu’il est nécessaire de brûler plus de calories que celles que l’on consomme durant nos repas. Comme tu vas le voir, tu peux le faire sans passer ton temps à la salle de sport ou à chercher sur internet les régimes amaigrissants les plus efficaces, mais tout simplement durant ta journée habituelle !
Sympa a dressé une liste des choses normales que nous faisons tous les jours et de la quantité de calories que nous brûlons pendant ce temps.
Continue à lire pour savoir combien de calories tu perds en faisant chacune de ces activités pendant 30 minutes.
