À l’occasion des fêtes de fin d’année, chaque famille a l’habitude de préparer une quantité remarquable de mets. Et il est nécessaire de les manger en quelques jours afin que les restes ne se perdent pas. Ensuite, tout le monde se plaint d’avoir trop mangé et craint que les calories supplémentaires ne se soient déposées sur les hanches, en traîtresses. Mais comment peut-on limiter les écarts en cette époque de joie et de fête ? En vérité, tu n’as pas nécessairement besoin de le faire.
Sympa a trouvé plusieurs astuces qui t’aideront à maintenir ton poids durant les vacances d’hiver, sans pour autant refuser le plaisir des délices de Noël.
Il n’est pas nécessaire d’ajouter de la mortadelle dans la salade russe. Tu peux ajouter de la viande maigre bouillie ou du filet de poulet. Et si tu prends une mayonnaise légère au lieu d’une mayonnaise ordinaire, alors le contenu calorique de cette salade sera d’environ 90 à 100 kcal pour 100 grammes (la version classique de ce plat contient approximativement 170 kcal).
