Oui, nous parlons de ces petits bourrelets de gras, qui font que l’on ne se sent pas franchement confiant. Ni les sous-vêtements adaptés ni les régimes ne nous aident quand il s’agit de les combattre. Mais si nous abordons ce problème avec une série d’exercices, alors pour la fête du Nouvel An, nous pourrons porter la tenue moulante qui nous mettra en valeur. Le principal est de ne pas être paresseux et de pratiquer du sport régulièrement, tout comme contrôler notre alimentation.
Chez Sympa, nous avons décidé que tout ce dont nous avions besoin était quelques exercices très simples à réaliser et dont les résultats seront visibles dans un futur proche.
Mets-toi debout, et tiens-toi bien droite. Prends une petite haltère dans chaque main. En comptant le “un”, saute, en écartant les jambes et en levant les bras au-dessus de ta tête. En comptant “deux”, reviens en position initiale. Réalise trois à quatre sessions de 15 à 20 répétitions chacune.
