Sympa a étudié certains des signes qui te permettent d’identifier la possible déficience en vitamine D et te donne ici des conseils pour ne pas souffrir de conséquences embêtantes.
Pourquoi la vitamine D est-elle tellement importante ? Principalement, car elle régule de nombreux processus dans l’organisme. Sa carence ressemble à la chute d’une pièce importante dans un mécanisme, qui commence à mal fonctionner. La vitamine D est responsable du développement normal des os, elle aide à absorber les microéléments et les vitamines, empêche la reproduction des cellules cancéreuses, facilite le fonctionnement de la thyroïde et une bonne coagulation, normalise le niveau de sucre dans le sang, prévient les processus inflammatoires et fortifie le système immunologique.
De plus il existe des groupes particulièrement vulnérables. Les personnes âgées qui ne sortent que rarement dans la rue, les employés de bureau qui passent toute la journée à l’intérieur d’un bâtiment, les personnes qui travaillent de nuit et dorment la journée. Il curieux de savoir que, plus ta peau est bronzée, plus ton organisme a besoin de vitamine D.
