Après les fêtes et ses habituels excès, notre organisme est fatigué et surchargé. Pour l’aider à mieux éliminer, certains aliments sont à privilégier dans notre alimentation. Alors maintenant que les tourtières, l’alcool et la bûche sont derrière nous, voici 5 aliments à ajouter à notre alimentation en janvier et les mois suivants!
La carotte est un légume qui détoxifie l’organisme grâce à sa bonne teneur en fibres et en vitamines. Riche en anti-oxydants, la carotte réduirait le mauvais cholestérol et renforcerait l’organisme.
De plus, on dit qu’elle ravive le teint terne, souvent au rendez-vous après la fatigue engendrée par les Fêtes!
Le plantain des Indes (ou psyllium), possède des vertus émollientes et adoucissantes. Il calme l’inflammation des intestins, aide le foie à éliminer les mauvaises graisses tout en favorisant une bonne digestion.
