Nous vivons souvent dans de grandes villes et il est probable que tu n’aies pas la possibilité de courir à l’air libre à ta guise ou que tu sois trop occupé pour aller au gymnase régulièrement. Pour toi, Sympa propose la réalisation de 10 exercices très efficaces pour brûler la graisse abdominale. De plus, tu peux les faire facilement à la maison.
Les pompes ne sont pas seulement un exercice simple et efficace quand il s’agit de combattre la graisse abdominale, elles sont aussi excellentes pour maintenir une bonne condition physique en général. On les retrouve ainsi dans tous les entraînements physiques militaires dans le monde.
Tu trouveras aussi d’autres variations de la planche : la dénommée “en marche”, la latérale et celle qui peut être réalisée avec un ballon d’exercice.
