Chez Sympa, nous avons préparé une série d’étirements pour soulager les maux de dos en peu de temps !
Consulte ton médecin avant de réaliser n’importe quel étirement si tu as déjà eu des lésions ou si c’est toujours le cas. Fais attention en faisant ces exercices. Arrête-toi immédiatement si tu ressens une douleur intense. Et rappelle-toi qu’il est très bon de marcher cinq minutes pour réchauffer les muscles avant de faire tout étirement.
As-tu déjà réalisé l’un de ces étirements ? Ont-ils été bénéfiques ? Quels sont les autres exercices que tu connais pour soulager les maux de dos ? Laisse un message dans les commentaires !
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