Toute personne qui a du succès a sa propre recette individuelle d’efficacité mais tout le monde partage le même point de vue : le matin est le moment le plus important de la journée. C’est la première heure après s’être réveillé que se construisent les bases pour un travail prolifique, et le pic d’efficacité, même chez les personnes qui aiment dormir, se présente vers 11 heures du matin. Nous le savons en théorie, mais en pratique nous nous levons fréquemment après que le réveil ait sonné trois fois, nous avalons notre tasse de café très rapidement et nous jetons un coup d’oeil sur les réseaux sociaux. Il n’est pas surprenant que des difficultés se présentent pendant la journée par la suite.
Sympa a décidé de vérifier quelles habitudes matinales réduisent notre efficacité et comment elles peuvent être remplacées dans la réalité et non dans ces rêves où nous nous levons chaque matin avec le sourire et nous nous mettons à méditer.
