Il est parfois difficile de boire les deux litres d’eau recommandés par jour. Entre notre vie agitée, le fait que beaucoup n’aiment pas son goût si fade ou simplement par manque d’habitude, nous oublions de la boire et cela a un impact négatif sur notre santé. Pourquoi ? Parce que 60% du corps humain est composé d’eau. Et sans eau des problèmes tels que l’hypotension artérielle, la fatigue ou des problèmes de peau commencent à faire leur apparition. Mais comment boire plus d’eau sans que cela ne devienne une mission titanesque ?
Sympa a rassemblé quelques astuces qui te feront boire plus d’eau sans que cela ne soit un fardeau pour toi
Fais-en la première chose que tu effectues après avoir ouvert les yeux. Une bonne façon de réussir à ne pas l’oublier est de laisser un verre d’eau sur ta table de nuit avant de te coucher. Ainsi, une fois que ton réveil sonne, tu peux attraper le verre et boire toute l’eau. Par ailleurs, boire de l’eau à jeun présente de nombreux avantages, comme l’amélioration du tube digestif. L’eau aide à la dissolution des nutriments qui sont alors mieux absorbés par le sang ce qui contribue au bon fonctionnement du cerveau.
